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栄養バランスの優れたスーパーフード 【ポスト投函】オーガニック キンワ キヌア 粒 340g キヌア 有機JAS認定

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有機JAS認定のキンワ(キヌア)100%!
栄養バランスの優れたスーパーフードです


栄養価の高いスーパーフードとして今大人気のキンワ(キヌア)。
キンワ(キヌア)は、南米アンデス山脈で5000年の歴史を持つアガサ科の一年草です。
通常の精白米と比べて糖質が少なく、
また、体内で合成できず栄養分として摂取しなければならない
必須アミノ酸のバランスも良質です。


【 お召し上がり方 】
お米と混ぜて炊くと、プチプチとした食感の雑穀米に。
また、スープ・サラダ・ピラフなど様々なお料理にご利用ください。

【 キンワ(キヌア)とご飯の炊き方 】
通常のご飯を炊く方法で、お米に対して1~2割ほど入れて炊きます。

【 キンワ(キヌア)の茹で方(1カップ分) 】
1. お米を研ぐような要領で、水を替えながら3回ほど洗います。
  粒子が細かいため、キメの細かいザルを使用してください。

2. 鍋にキンワ(キヌア)1カップ、水 2カップ、塩(適量)を入れてフタをし、
  強火にかけます。沸騰したら弱火にし、10~15分茹でます。

3. ザルにあげ、水気を切ります。
  やわらかい食感に仕上げたいときは、水気を切らずに、
  フタをしたまま10分蒸らしてください。

4. 輪のように見える白いひげがあらわれ、
  透明になったら茹であがりのサイン。
  食べてみて、芯がないようなら加熱終了です。

※茹でたものは密閉容器に入れて 冷蔵庫で2~3日、冷凍庫なら2~3週間保存可能です。


商品名 オーガニック キンワ(キヌア)粒
内容量 340g
原材料 有機キンワ(キヌア)
保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存してください
賞味期限 1年
原産国 ペルー
販売元 桜井食品株式会社


栄養成分 (100g当たり)

エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
ナトリウム

360kcal
12.1g
3.9g
69.2g
13g



【smtb-kd】

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